Остеохондроз

ОстеохондрозРадикулитом и остеохондрозом я страдал примерно с 1973 по декабрь 2002 года. Чем только не лечился: таблетки и уколы, массаж и физиопроцедуры. 10 раз ездил в профильные санатории. Однако коварная болезнь никак не хотела сдаваться. Мучился я с ней до тех пор, пока не порекомендовали мне сделать перекладину-турник. В декабре 2002 года я такой турник установил у себя дома, и вот уже 7-й год моя поясница не знает обострений.

К турнику надо подходить ежедневно и неоднократно, особенно в первое время. Можно подтягиваться, если у вас получится, если нет, просто повисите на руках столько, сколько выдержите, хоть 10 секунд. Одновременно с этим "работайте" ногами, то подтягивая коленки, то опуская их. Результаты не заставят долго ждать, уже в первые дни вы почувствуете облегчение.




Hosted by uCoz